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Zuppa di Zucca Butternut Cremosa con Zenzero Fresco e Quinoa

Costo $12, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 Porzioni
  • $12

INGREDIENTI

  • Ingredienti Base

    • 🧈 1 cucchiaio di burro
    • 1 cucchiaio di olio d'oliva
    • 🧅 1 cipolla, tritata
    • 4 tazze di brodo di pollo
    • 🎃 1 zucca butternut - sbucciata, privata dei semi e tagliata a cubetti
    • 🌱 1 pezzo (1 cm) di zenzero fresco, sbucciato e grattugiato
    • 🧂 1 cucchiaino di cumino in polvere
    • 🧂 Sale e pepe nero macinato a piacere
  • Quinoa

    • 2 tazze di acqua
    • 1 tazza di quinoa
    • 🧈 1 cucchiaio di burro

PASSI

1

Scalda 1 cucchiaio di burro e olio d'oliva insieme in una padella a fuoco medio; cuoci e mescola la cipolla fino a quando non si ammorbidisce.

2

Aggiungi il brodo di pollo, la zucca butternut, lo zenzero e il cumino alla cipolla e lascia sobbollire a fuoco medio fino a quando la zucca non è molto morbida.

3

Versa il composto di zucca in un frullatore e frulla a lotti fino a ottenere una consistenza liscia. Condisci la zuppa con sale e pepe.

4

Porta a ebollizione l'acqua salata e la quinoa in una pentola, poi abbassa il fuoco a medio-basso, copri e lascia sobbollire finché la quinoa non sarà tenera e l'acqua assorbita.

5

Mescola 1 cucchiaio di burro nella quinoa cotta, condisci con sale e servila accanto o all'interno della zuppa.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

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244

Calorie

  • 6g
    Proteine
  • 40g
    Carboidrati
  • 8g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per una zuppa più densa, aggiungi una patata a cubetti al composto durante la cottura della zucca.Servi con un cucchiaio di panna acida o yogurt naturale per una cremosità extra.Usa il brodo vegetale invece del brodo di pollo per rendere questa ricetta vegetariana.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.