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Frittata di granchio

Costo $15, salva $20

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Porzioni
  • $15

INGREDIENTI

  • Olio da cucina

    • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • Verdure

    • 🥔 1 piccola patata, sbucciata e tagliata a dadini
    • 🧅 1 cipolla, tritata
    • 2 spicchi d'aglio, tritati finemente
    • 🍅 1 pomodoro piccolo, tagliato a dadini
    • ¼ di tazza di piselli
    • 1 peperone rosso, tagliato a pezzi
  • Frutti di mare

    • 🦀 ¼ di libbra di polpa di granchio fresca, scolata e sminuzzata
  • Spezie e condimenti

    • 🧂 Sale e pepe a piacere
  • Altro

    • 1 (1,5 once) confezione di uvetta
    • 🥚 3 uova, sbattute

PASSI

1

Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Friggi la patata nell'olio caldo fino a quando non diventa tenera con una forchetta, per 5-7 minuti. Usa un cucchiaio forato per trasferire le patate su un piatto foderato con carta assorbente, lasciando l'olio in eccesso nella padella.

2

Rimetti la padella sul fuoco medio. Cuoci la cipolla e l'aglio nell'olio fino a renderli teneri, circa 5 minuti. Aggiungi il granchio nella padella e condisci con sale e pepe; mescola. Copri la padella e cuoci per 2 minuti. Incorpora i pomodori nel composto e cuoci per altri 2 minuti. Aggiungi l'uvetta, i piselli e il peperone rosso; mescola e cuoci per altri 2 minuti.

3

Versa le uova sul composto nella padella. Cuoci fino a quando le uova si solidificano, per 2-3 minuti. Capovolgi la frittata e cuoci per 1 minuto in più. Trasferisci su un piatto e servi caldo con le patate.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

165

Calorie

  • 8g
    Proteine
  • 18g
    Carboidrati
  • 7g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa la polpa di granchio fresca per un sapore ottimale, ma si può sostituire con granchio in scatola se quello fresco non è disponibile.Assicurati di non cuocere troppo le uova per mantenere una consistenza soffice della frittata.Accompagna questo piatto con un'insalata o del pane croccante per un pasto completo.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.