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Insalata Fredda di Maccheroni e Tonno

Costo $15, salva $10

Fonte: Recommended by CookGo

  • 75 Min
  • 6 Porzioni
  • $15

INGREDIENTI

  • Proteine

    • 🐟 2 scatole (5 once) di tonno, sgocciolate
    • 🥚 3 uova grandi
  • Carboidrati

    • 2 ¾ tazze di maccheroni
  • Verdure

    • ½ confezione (10 once) di piselli surgelati
  • Condimenti e Spezie

    • 3 cucchiai di maionese
    • 🧂 ¼ cucchiaino di sale
    • ⅛ cucchiaino di pepe nero macinato

PASSI

1

Mettere le uova in una pentola e coprirle con acqua. Portare a ebollizione, togliere dal fuoco e lasciare le uova nell'acqua calda per 15 minuti. Rimuovere le uova dall'acqua calda, raffreddarle sotto l'acqua fredda corrente e sbucciarle.

2

Portate a ebollizione una pentola capiente di acqua leggermente salata. Aggiungete la pasta al maccherone e cuocete per 8-10 minuti o fino a quando non sarà al dente; scolate e risciacquate sotto acqua fredda.

3

Mettete i piselli surgelati in un colino e sciacquateli con acqua calda; scolate bene.

4

Mettete i maccheroni e i piselli in una ciotola capiente. Tagliate a dadini le uova e aggiungetele alla ciotola. Mettete il tonno nella ciotola, sbriciolandolo.

5

Incorporate gradualmente la maionese nel composto di tonno, un po' alla volta, finché il composto non sarà umido ma non molliccio. Condite con sale e pepe e mescolate un'ultima volta. Coprite e mettete in frigorifero per almeno 1 ora o durante la notte.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

342

Calorie

  • 22g
    Proteine
  • 41g
    Carboidrati
  • 10g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Preparare la sera prima per risparmiare tempo, poiché l'insalata ha un sapore migliore quando è completamente fredda.Servire su foglie di lattuga per una presentazione più accattivante e freschezza.Sostituire il pollo al tonno se lo si desidera.Accompagnare il piatto con cracker o pane fresco per una consistenza complementare.Usare la maionese light per ridurre il contenuto di grassi.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.