Avena Notturna al Cocco
Costo $3.5, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Porzioni
- $3.5
Avena Notturna al Cocco
Costo $3.5, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 Porzioni
- $3.5
INGREDIENTI
Ingredienti Base
- 🌾 ⅓ di tazza di fiocchi d'avena tradizionali
- 🥥 ⅓ di tazza di bevanda al cocco
- 🥛 ¼ di tazza di yogurt greco alla vaniglia senza grassi
Ingredienti Aggiuntivi
- ½ cucchiaio di semi di chia
- 🥥 1 ½ cucchiai di cocco disidratato non zuccherato, diviso
- 🍫 ½ cucchiaio di nibs di cacao
- 🌰 ½ cucchiaio di mandorle a fette
PASSI
Unisci i fiocchi d'avena, la bevanda al cocco, lo yogurt greco, i semi di chia e 1 cucchiaio di scaglie di cocco in un barattolo di vetro da 8 once. Mescola bene fino a che non siano ben combinati, quindi copri con un coperchio. Metti in frigorifero per 8 ore o durante la notte.
Quando sei pronto per servire, aggiungi ½ cucchiaio di scaglie di cocco, nibs di cacao e fette di mandorle. Mescola e gusta.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
573
Calorie
- 19gProteine
- 58gCarboidrati
- 31gGrassi
💡 Suggerimenti
Personalizza con i tuoi frutti preferiti o dolcificanti come miele o sciroppo d'acero.Prepara il mix la sera prima per una mattina senza stress.Se desideri una consistenza più croccante, tosta le mandorle a fette prima di aggiungerle come topping.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.