Salsa di Ceci Grossolana
Costo $3, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Porzioni
- $3
Salsa di Ceci Grossolana
Costo $3, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Porzioni
- $3
INGREDIENTI
Verdure
- 1 lattina (15 once) di ceci, a basso contenuto di sodio
Condimenti e Aromi
- 2 cucchiai di olio vegetale
- 🧅 2 cucchiai di cipolla tritata
- pepe al limone
- 🧂 sale
PASSI
Lavarsi le mani con acqua e sapone.
Scolare e sciacquare i ceci e schiacciarli in una piccola ciotola con una forchetta o uno schiaccia patate fino a quando la maggior parte dei ceci non saranno stati schiacciati. Se hai un robot da cucina, puoi usarlo per questo passaggio.
Mescolare l'olio e la cipolla insieme al pepe al limone e il sale a piacere. Il composto sarà grossolano, non liscio.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
78
Calorie
- 3gProteine
- 7gCarboidrati
- 4gGrassi
💡 Suggerimenti
Servire con verdure fresche o cracker integrali per uno spuntino salutare.Personalizza il sapore aggiungendo erbe fresche come prezzemolo o coriandolo.Per rendere la salsa più liscia, frullala più accuratamente nel robot da cucina.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.