
Zuppa Mulligatawny dello Chef John
Costo $15, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 6 Porzioni
- $15
Zuppa Mulligatawny dello Chef John
Costo $15, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 6 Porzioni
- $15
INGREDIENTI
Ingredienti Base
- 1 cucchiaio di burro non salato
- 1 cucchiaio di olio vegetale
- 🍗 1 ¼ tazza di cosce di pollo senza ossa e pelle
Spezie
- 🧂 1 cucchiaino di sale kosher
- 1 cucchiaio di curry in polvere
- 1 cucchiaino di garam masala
- ½ cucchiaino di cumino in polvere
- 🧂 ½ cucchiaino di pepe nero appena macinato
- ¼ cucchiaino di senape in polvere
- ¼ cucchiaino di coriandolo in polvere
- ¼ cucchiaino di peperoncino di Cayenna
Aromatici
- 🧄 4 spicchi d'aglio, tritati
- 1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato finemente
Verdure e Frutta
- 🧅 1 cipolla gialla grande, a dadini
- 🥕 2 carote, a dadini
- 2 gambi di sedano, a dadini
- 🥔 1 tazza di patate Yukon Gold a cubetti
- 🍅 ½ tazza di pomodori privati dei semi e a dadini
- 🍏 2 piccole mele Granny Smith, sbucciate, private del torsolo e a dadini
Altri Ingredienti
- ½ tazza di lenticchie rosse secche
- 1 foglia di alloro
- 1 cucchiaino di pasta di tamarindo
- 6 tazze di brodo di pollo
- 3 cucchiai di crema di cocco (opzionale)
Guarnizione
- ½ tazza di yogurt greco naturale
- 🌿 ¼ tazza di coriandolo fresco tritato
- ¼ tazza di cipollotti affettati
- 1 pizzico di fiocchi di peperoncino rosso
PASSI
Fai sciogliere il burro e l'olio in una pentola per la zuppa a fuoco medio-alto.
Aggiungi le cosce di pollo e condisci con sale; lascia dorare per 4-5 minuti per lato.
Combina curry in polvere, garam masala, cumino, pepe nero, senape in polvere, coriandolo e peperoncino di Cayenna in una piccola ciotola.
Rimuovi il pollo dorato dalla pentola, lascialo raffreddare e taglialo o sfilaccialo.
Aggiungi il mix di spezie alla pentola a fuoco medio e cuoci fino a quando diventa fragrante.
Aggiungi aglio e zenzero; cuoci fino a quando diventa fragrante.
Aggiungi cipolle, carote e sedano, condisci con sale e cuoci fino a renderli traslucidi.
Incorpora la pasta di pomodoro e cuoci per altri 3 minuti.
Aggiungi patate, pomodori, mele, lenticchie, foglia di alloro e pasta di tamarindo.
Versa il brodo di pollo, aggiungi la crema di cocco se usata, e porta a ebollizione.
Riduci il calore a medio-basso e fai sobbollire per 30 minuti, mescolando occasionalmente.
Aggiungi il pollo tagliato e fai sobbollire per altri 20-30 minuti fino a quando le verdure e le lenticchie sono tenere.
Servi in ciotole guarnite con yogurt, coriandolo, cipollotti e fiocchi di peperoncino rosso.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
263
Calorie
- 18gProteine
- 29gCarboidrati
- 9gGrassi
💡 Suggerimenti
Questa zuppa si abbina meravigliosamente con il naan o il pane fresco.L'aggiunta di un po' di crema di cocco migliora la ricchezza della zuppa.Gli avanzi possono essere conservati in frigorifero fino a 3 giorni.Modifica il livello di spezie regolando la quantità di peperoncino di Cayenna.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.