Zuppa di formaggio e mais
Costo $7, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Porzioni
- $7
Zuppa di formaggio e mais
Costo $7, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Porzioni
- $7
INGREDIENTI
Verdure
- 🥔 2 tazze di patate, tagliate a dadini
- 🥕 1 tazza di carota, affettata
- 1 tazza di sedano, tritato
- 🧅 1/2 tazza di cipolla, tritata
Condimenti
- 1/4 di cucchiaino di pepe nero
Prodotti in scatola
- 🌽 1 lattina (14,75 once) di mais stile crema, a basso contenuto di sodio
Latticini
- 🥛 1 1/2 tazze di latte scremato
- 🧀 1/2 tazza di formaggio cheddar o americano, grattugiato
PASSI
Lavarsi le mani con acqua e sapone.
Unire patate, carote, sedano, cipolla e condimenti nella padella. Aggiungere 1 tazza d'acqua. Coprire e cuocere a fuoco lento per 10 minuti.
Aggiungere il mais e il pepe. Cuocere per altri 5 minuti o finché le verdure non sono cotte.
Aggiungere il latte e il formaggio. Mescolare fino a quando il formaggio si scioglie e la zuppa è riscaldata completamente. Non far bollire.
Servire caldo.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
165
Calorie
- 7gProteine
- 29gCarboidrati
- 4gGrassi
💡 Suggerimenti
Per aggiungere proteine, puoi includere prosciutto, pollo o altra carne se hai avanzi disponibili.Usa opzioni a basso contenuto di sodio per mais in scatola e formaggio se stai monitorando l'assunzione giornaliera di sale.Servi con pane croccante per un pasto sostanzioso.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.