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Cavatelli e Broccoli

Costo $12, salva $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 12 Porzioni
  • $12

INGREDIENTI

  • Verdure

    • 🥦 3 teste di broccoli freschi, tagliati in cimette
  • Pasta / Noodles

    • 1 ½ libbre di pasta cavatelli
  • Oli / Grassi

    • ½ tazza di olio d'oliva
  • Condimenti / Spezie

    • 🧄 3 spicchi d'aglio, tritati
    • 🧂 1 cucchiaino di sale, o più a piacere
    • 1 cucchiaino di fiocchi di peperoncino rosso schiacciati
  • Formaggi / Latticini

    • 🧀 2 cucchiai di formaggio Parmigiano grattugiato

PASSI

1

Portate a ebollizione una pentola capiente con acqua. Cuocete i broccoli nell'acqua bollente per circa 5 minuti. Usate un mestolo forato per rimuovere i broccoli e metterli in una ciotola grande e metteteli da parte.

2

Salate l'acqua bollente nella stessa pentola. Cuocete i cavatelli nell'acqua bollente fino a quando non saranno teneri ma ancora al dente, da 8 a 10 minuti. Scolate e mettete da parte.

3

Scaldate l'olio d'oliva in una padella capiente a fuoco medio. Saltate l'aglio nell'olio caldo fino a dorarlo leggermente, facendo attenzione a non bruciarlo. Aggiungete i broccoli; cuocete, mescolando di tanto in tanto, fino a quando non saranno teneri ma croccanti al morso, circa 10 minuti.

4

Aggiungete i cavatelli cotti nella padella; amalgamate bene con il composto di broccoli finché non si riscalda completamente. Condite con sale e fiocchi di peperoncino piccante. Servite con formaggio Parmigiano.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

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Calorie

  • 10g
    Proteine
  • 48g
    Carboidrati
  • 10g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per un sapore extra, aggiungete scorza di limone o succo di limone fresco quando mescolate la pasta e i broccoli.Usate pasta integrale o opzioni senza glutine se necessario.Questo piatto si abbina bene con pane all'aglio o una fresca insalata verde.Conservate gli avanzi in un contenitore ermetico per un massimo di 3 giorni in frigorifero.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.