
Cavatelli e Broccoli
Costo $12, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 Porzioni
- $12
Cavatelli e Broccoli
Costo $12, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 Porzioni
- $12
INGREDIENTI
Verdure
- 🥦 3 teste di broccoli freschi, tagliati in cimette
Pasta / Noodles
- 1 ½ libbre di pasta cavatelli
Oli / Grassi
- ½ tazza di olio d'oliva
Condimenti / Spezie
- 🧄 3 spicchi d'aglio, tritati
- 🧂 1 cucchiaino di sale, o più a piacere
- 1 cucchiaino di fiocchi di peperoncino rosso schiacciati
Formaggi / Latticini
- 🧀 2 cucchiai di formaggio Parmigiano grattugiato
PASSI
Portate a ebollizione una pentola capiente con acqua. Cuocete i broccoli nell'acqua bollente per circa 5 minuti. Usate un mestolo forato per rimuovere i broccoli e metterli in una ciotola grande e metteteli da parte.
Salate l'acqua bollente nella stessa pentola. Cuocete i cavatelli nell'acqua bollente fino a quando non saranno teneri ma ancora al dente, da 8 a 10 minuti. Scolate e mettete da parte.
Scaldate l'olio d'oliva in una padella capiente a fuoco medio. Saltate l'aglio nell'olio caldo fino a dorarlo leggermente, facendo attenzione a non bruciarlo. Aggiungete i broccoli; cuocete, mescolando di tanto in tanto, fino a quando non saranno teneri ma croccanti al morso, circa 10 minuti.
Aggiungete i cavatelli cotti nella padella; amalgamate bene con il composto di broccoli finché non si riscalda completamente. Condite con sale e fiocchi di peperoncino piccante. Servite con formaggio Parmigiano.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
317
Calorie
- 10gProteine
- 48gCarboidrati
- 10gGrassi
💡 Suggerimenti
Per un sapore extra, aggiungete scorza di limone o succo di limone fresco quando mescolate la pasta e i broccoli.Usate pasta integrale o opzioni senza glutine se necessario.Questo piatto si abbina bene con pane all'aglio o una fresca insalata verde.Conservate gli avanzi in un contenitore ermetico per un massimo di 3 giorni in frigorifero.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.