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Porridge di carote alla torta di carote

Costo $6.5, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 Porzioni
  • $6.5

INGREDIENTI

  • Base

    • 💧 4 tazze di acqua
    • 1 tazza di fiocchi d'avena tagliati a pietra
    • 🥕 ½ tazza di carota grattugiata
    • ½ tazza di uvetta
  • Spezie

    • 1 cucchiaino di cannella in polvere
    • ½ cucchiaino di noce moscata in polvere
    • ½ cucchiaino di zenzero in polvere
    • 🧂 1 pizzico di sale
  • Topping

    • 🧈 1 cucchiaio di burro non salato
    • ¾ tazza di noci pecan tritate
    • 1 cucchiaio di zucchero di canna
    • 🥛 ½ tazza di yogurt naturale

PASSI

1

Portate l'acqua a ebollizione in una grande pentola pesante; mescolate i fiocchi d'avena. Riducete il fuoco a fuoco lento; cuocete i fiocchi fino a quando iniziano ad addensarsi, circa 10 minuti.

2

Aggiungete la carota grattugiata, l'uvetta, la cannella in polvere, la noce moscata in polvere, lo zenzero in polvere e il sale; fate sobbollire fino a quando sono teneri, circa 20 minuti in più.

3

Nel frattempo, fate sciogliere il burro in una padella a fuoco medio-basso. Aggiungete le noci pecan; cuocete fino a quando saranno fragranti e leggermente dorati, da 2 a 5 minuti.

4

Cospargete con lo zucchero di canna; mescolate fino a quando lo zucchero si sarà sciolto e ricoprirà le noci pecan.

5

Completate ogni porzione di porridge con circa 2 cucchiai del composto di noci pecan e un ciuffo di yogurt.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

287

Calorie

  • 6g
    Proteine
  • 38g
    Carboidrati
  • 14g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usate carote fresche per il miglior sapore e consistenza.Aggiungete un po' di estratto di vaniglia per un sapore più intenso.Per risparmiare tempo al mattino, preparate la base del porridge in anticipo e conservatela in frigorifero.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.