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Bocconcini Torta di Carote

Costo $5, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 14 Porzioni
  • $5

INGREDIENTI

  • Frutta

    • 15 datteri Deglet Noor denocciolati
    • 5 albicocche secche di medie dimensioni
  • Verdure

    • 1 tazza di carote tritate
  • Noci e Semi

    • 1 tazza di noci tritate
    • ⅓ di tazza di fiocchi di cocco non zuccherati
    • ¼ di tazza di burro di mandorle tostato
  • Ingredienti Secchi

    • 2 cucchiai di farina di semi di lino
    • 1 ½ cucchiaini di cannella in polvere
    • ½ cucchiaino di zenzero in polvere
    • ¼ cucchiaino di noce moscata in polvere
  • Potenziatori di Sapore

    • ½ cucchiaino di estratto di vaniglia
    • 🧂 1 pizzico di sale

PASSI

1

Mettere insieme i datteri e le albicocche in una piccola tazza o ciotola. Aggiungere abbastanza acqua calda per coprire e lasciare la frutta in ammollo per 15 minuti per ammorbidirla.

2

Scolare i datteri e le albicocche e aggiungerli nella ciotola di un robot da cucina. Unire le carote, le noci, i fiocchi di cocco, il burro di mandorle, la farina di lino, la cannella, lo zenzero, la noce moscata, l'estratto di vaniglia e il sale. Impulsare, raschiando spesso i lati, fino a quando il composto si unisce per formare un impasto quasi liscio e appiccicoso, per 5-7 minuti.

3

Prelevare cucchiaiate di impasto della grandezza di un cucchiaio usando un misurino leggermente unto. Arrotolare in palline con le mani leggermente unte.

4

Disporre i bocconcini in un contenitore ermetico e mettere in freezer fino a che non si solidifichino, almeno 1 ora. Conservare in freezer.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

142

Calorie

  • 3g
    Proteine
  • 13g
    Carboidrati
  • 10g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa i datteri Medjool per un sapore più ricco, se disponibili.Assicurati che le albicocche e le carote siano tritate per permettere una lavorazione più facile.Ungi leggermente le mani per evitare che si attacchino mentre formi i bocconcini.Conserva i bocconcini in freezer per una consistenza più soda o in frigorifero per un morso più morbido.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.