env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Insalata di Spaghetti Californiana

Costo $12, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 181 Min
  • 4 Porzioni
  • $12

INGREDIENTI

  • Condimento

    • 2 cucchiai di aceto di vino bianco
    • 2 cucchiai di succo di limone appena spremuto
    • 🧀 2 cucchiai di formaggio Parmigiano grattugiato fresco
    • 2 ½ cucchiaini di condimento italiano
    • 1 ½ cucchiaini di miele
    • 🧄 1 spicchio d'aglio tritato
    • 1 cucchiaino di senape di Dijon
    • 1 cucchiaino di basilico secco
    • 🧂 ¼ cucchiaino di sale
    • ¼ cucchiaino di pepe nero appena macinato
    • ⅓ tazza di olio d'oliva
  • Ingredienti principali

    • 🍝 450 grammi di spaghetti sottili
    • 1 tazza di spinaci baby, sciacquati e asciugati
    • 🥦 1 tazza di broccoli tritati
    • 1 tazza di piselli surgelati
    • 🥕 1 carota, grattugiata
    • 🧅 ½ cipolla rossa, affettata finemente
    • 🥒 ½ cetriolo, sbucciato e affettato finemente
    • 🍅 1 pomodoro Roma, a dadini
    • 🧀 115 grammi di formaggio caprino sbriciolato, o a piacere
    • ¼ tazza di mandorle a fette tostate, o a piacere
    • sale e pepe nero appena macinato a piacere

PASSI

1

Mescolare insieme aceto di vino bianco, succo di limone, formaggio Parmigiano, condimento italiano, miele, aglio, senape di Dijon, basilico, sale e pepe in una piccola ciotola fino a quando non sono ben combinati. Incorporare gradualmente l'olio d'oliva, mescolando costantemente. Mettere da parte il condimento.

2

Portare a ebollizione una grande pentola di acqua leggermente salata. Cuocere gli spaghetti nell'acqua bollente, mescolando occasionalmente, fino a quando saranno teneri ma ancora al dente, circa 720 secondi.

3

Mentre gli spaghetti cuociono, preparare tutte le verdure. Combinare spinaci, broccoli, piselli, carote, cipolle rosse, cetrioli e pomodori in una grande ciotola.

4

Scolare la pasta e aggiungerla alla ciotola con le verdure. Mescolare la pasta e le verdure insieme. Versare il condimento sopra la pasta e le verdure e mescolare fino a che non siano completamente amalgamati. Aggiungere il formaggio caprino e le mandorle e mescolare nuovamente per combinare.

5

Coprire la pasta e lasciarla raffreddare in frigo per almeno 3 ore o durante la notte. Assaggiare l'insalata di pasta e, se necessario, aggiustare di sale e pepe.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

802

Calorie

  • 27g
    Proteine
  • 102g
    Carboidrati
  • 32g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Questa insalata è altamente versatile e puoi aggiungere o sostituire le verdure in base alle preferenze.Lasciare riposare l'insalata per diverse ore per migliorare l'infusione dei sapori.Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero fino a 3 giorni.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.