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Zuppa di Zucca Butternut e Carote

Costo $10, salva $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porzioni
  • $10

INGREDIENTI

  • Ingredienti di base

    • 2 cucchiai di olio d'oliva
    • 🧅 4 scalogni, tritati
    • 🥕 1 tazza di carote a dadini
    • 🧄 2 cucchiai di aglio tritato
    • 2 cucchiai di zenzero fresco tritato
    • 2 libbre di zucca butternut a cubetti
  • Condimenti e brodo

    • 4 tazze di brodo di pollo
    • 3 cucchiai di curry in polvere
    • 🍯 3 cucchiai di miele
    • ½ cucchiaino di pepe bianco in polvere
    • ¼ cucchiaino di pepe di Caienna

PASSI

1

Scalda l'olio d'oliva in una pentola capiente a fuoco medio. Aggiungi gli scalogni, le carote, l'aglio e lo zenzero. Saltali finché gli scalogni non diventano morbidi.

2

Aggiungi la zucca butternut a cubetti, il brodo di pollo, il curry in polvere, il miele, il pepe bianco e il pepe di Caienna. Porta ad ebollizione.

3

Riduci il calore, copri e lascia sobbollire fino a quando la zucca non diventa morbida.

4

Frulla la zuppa con un frullatore a immersione fino a renderla liscia.

5

Cuoci la zuppa frullata per ulteriori 3 minuti.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

298

Calorie

  • 6g
    Proteine
  • 56g
    Carboidrati
  • 8g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per un'opzione vegana, sostituisci il brodo di pollo con quello vegetale.Usa della zucca butternut già tagliata per risparmiare tempo di preparazione.Aggiungi un cucchiaio di yogurt per una consistenza cremosa, se desiderato.Conserva gli avanzi in frigorifero per un massimo di 3 giorni.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.