Broccoli Saltati all'Aglio Piatto Detox
Costo $5, salva $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 Porzioni
- $5
Broccoli Saltati all'Aglio Piatto Detox
Costo $5, salva $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 Porzioni
- $5
INGREDIENTI
Verdure
- 🥦 1 testa di broccoli
Spezie
- 🧄 10 spicchi d'aglio
- 🧂 1/2 cucchiaio di sale
- Una presa di pepe macinato
Oli
- 2 cucchiai di olio d'oliva
PASSI
Taglia il broccolo in cimette di dimensioni adatte per un boccone.
Fai bollire 3 tazze di acqua con 1/4 di cucchiaio di sale e sbollenta il broccolo. Risciacqua sotto acqua fredda.
Scalda 2 cucchiai di olio d'oliva in una padella.
Aggiungi l'aglio tritato e soffriggi fino a quando non diventa fragrante.
Aggiungi il broccolo sbollentato, 1/4 di cucchiaio di sale e una presa di pepe. Saltalo finché non è ben amalgamato.
Servi il broccolo saltato all'aglio come contorno o gustalo da solo.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
120
Calorie
- 4gProteine
- 8gCarboidrati
- 7gGrassi
💡 Suggerimenti
Lo sbollentamento migliora la consistenza del broccolo e riduce i tempi di cottura.Usa aglio fresco per un sapore più intenso.Questo piatto si abbina bene a portate principali piccanti o riso.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.