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Uova di quaglia brasate con konjac

Costo $10, salva $5

Fonte: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 6 Porzioni
  • $10

INGREDIENTI

  • Ingredienti principali

    • 🥚 300g di uova di quaglia
    • 300g di konjac
    • 🥕 50g di carota
    • 🍄 5g di funghi shiitake secchi
    • 🧅 40g di cipollotto
  • Condimenti

    • 💧 300cc di acqua
    • 🧂 120cc di salsa di soia
    • 120cc di mirin
    • 🍬 7 cucchiai di zucchero
  • Preparazione del konjac

    • 💧 1L di acqua
    • 🧂 1 cucchiaio di sale grosso

PASSI

1

Tagliare il konjac in cubetti da 2 cm. Bollire 1 litro d'acqua con 1 cucchiaio di sale grosso, quindi aggiungere il konjac e far bollire per 1-2 minuti fino a quando galleggia. Sciacquare con acqua fredda.

2

Sciacquare le uova di quaglia precotte per rimuovere eventuali impurità.

3

Tagliare la carota a cubetti da 1-2 cm. Preparare i funghi shiitake secchi tagliandoli in pezzi più piccoli se necessario.

4

In una pentola, combinare le uova di quaglia, il konjac, la carota e i funghi shiitake secchi. Aggiungere 300cc di acqua, 120cc di salsa di soia, 120cc di mirin e 7 cucchiai di zucchero.

5

Aggiungere il cipollotto, tagliato a pezzetti, nella pentola.

6

Portare il composto ad ebollizione a fuoco alto, quindi ridurre a fuoco medio e cuocere a fuoco lento per 20 minuti fino a quando la salsa si addensa.

7

Ridurre la salsa fino a quando rimangono circa 70-100cc. Regolare il condimento se necessario.

8

Servire il piatto caldo o conservarlo in frigorifero per un consumo successivo.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

150

Calorie

  • 8g
    Proteine
  • 20g
    Carboidrati
  • 2g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Il konjac è a basso contenuto calorico e ricco di fibre, rendendolo un ingrediente ideale per la dieta.Per un sapore più dolce, aggiungere un cucchiaio extra di zucchero.Questo piatto si abbina bene con riso al vapore o come contorno per carni alla griglia.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.