
Uova di quaglia brasate con konjac
Costo $10, salva $5
Fonte: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 6 Porzioni
- $10
Uova di quaglia brasate con konjac
Costo $10, salva $5
Fonte: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 6 Porzioni
- $10
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🥚 300g di uova di quaglia
- 300g di konjac
- 🥕 50g di carota
- 🍄 5g di funghi shiitake secchi
- 🧅 40g di cipollotto
Condimenti
- 💧 300cc di acqua
- 🧂 120cc di salsa di soia
- 120cc di mirin
- 🍬 7 cucchiai di zucchero
Preparazione del konjac
- 💧 1L di acqua
- 🧂 1 cucchiaio di sale grosso
PASSI
Tagliare il konjac in cubetti da 2 cm. Bollire 1 litro d'acqua con 1 cucchiaio di sale grosso, quindi aggiungere il konjac e far bollire per 1-2 minuti fino a quando galleggia. Sciacquare con acqua fredda.
Sciacquare le uova di quaglia precotte per rimuovere eventuali impurità.
Tagliare la carota a cubetti da 1-2 cm. Preparare i funghi shiitake secchi tagliandoli in pezzi più piccoli se necessario.
In una pentola, combinare le uova di quaglia, il konjac, la carota e i funghi shiitake secchi. Aggiungere 300cc di acqua, 120cc di salsa di soia, 120cc di mirin e 7 cucchiai di zucchero.
Aggiungere il cipollotto, tagliato a pezzetti, nella pentola.
Portare il composto ad ebollizione a fuoco alto, quindi ridurre a fuoco medio e cuocere a fuoco lento per 20 minuti fino a quando la salsa si addensa.
Ridurre la salsa fino a quando rimangono circa 70-100cc. Regolare il condimento se necessario.
Servire il piatto caldo o conservarlo in frigorifero per un consumo successivo.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
150
Calorie
- 8gProteine
- 20gCarboidrati
- 2gGrassi
💡 Suggerimenti
Il konjac è a basso contenuto calorico e ricco di fibre, rendendolo un ingrediente ideale per la dieta.Per un sapore più dolce, aggiungere un cucchiaio extra di zucchero.Questo piatto si abbina bene con riso al vapore o come contorno per carni alla griglia.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.