Frullato ai mirtilli, banana e burro di arachidi
Costo $2.5, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porzioni
- $2.5
Frullato ai mirtilli, banana e burro di arachidi
Costo $2.5, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porzioni
- $2.5
INGREDIENTI
Ingredienti secchi
- 1 cucchiaio di semi di lino macinati
Frutta
- 🍌 1 banana
- ½ tazza di mirtilli rossi surgelati
Latticini
- 🥛 1 tazza di latte
- 🥛 ½ tazza di yogurt bianco
Condimenti
- 1 cucchiaio di burro di arachidi
- 🍯 1 cucchiaino di miele
PASSI
Metti i semi di lino in un frullatore per macinare e scomporre ulteriormente.
Metti la banana, il latte, i mirtilli, lo yogurt, il burro di arachidi e il miele nel frullatore. Copri e frulla fino a ottenere una consistenza liscia.
Versa nei bicchieri e servi.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
251
Calorie
- 11gProteine
- 34gCarboidrati
- 9gGrassi
💡 Suggerimenti
Usa i mirtilli surgelati per rendere il frullato più denso e freddo.Aggiungi una spolverata di cannella per un sapore aggiuntivo.Passa al latte di mandorle per un'opzione senza latticini.Raddoppia la ricetta per preparare pasti o porzioni aggiuntive.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.