Hamburger di tacchino e fagioli neri
Costo $12, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Porzioni
- $12
Hamburger di tacchino e fagioli neri
Costo $12, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Porzioni
- $12
INGREDIENTI
Miscela per hamburger di tacchino
- 450 grammi di tacchino macinato
- 1 tazza di fagioli neri, sciacquati e leggermente schiacciati
- ¾ di tazza di parmigiano grattugiato
- ½ tazza di pangrattato giapponese (panko)
- 🥚 1 uovo
- 1 bustina (1 once) di zuppa di cipolle secca
PASSI
Preriscalda un grill all'aperto a fuoco medio-alto e ungere leggermente la griglia.
Combina il tacchino macinato, i fagioli neri, il parmigiano, il pangrattato, l'uovo e la miscela di zuppa di cipolle in una ciotola grande con le mani. Dividi in 6 porzioni; forma delle polpette.
Cuoci sulla griglia preriscaldata fino a quando non è più rosa al centro, da 5 a 6 minuti per lato. Un termometro istantaneo inserito nei centri dovrebbe leggere almeno 75 gradi Celsius.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
238
Calorie
- 24gProteine
- 16gCarboidrati
- 10gGrassi
💡 Suggerimenti
Le foglie di spinaci possono essere utilizzate come sostituto della lattuga per migliorare il sapore.Considera di guarnire gli hamburger con formaggio di capra per un gusto unico.Usa un termometro istantaneo per assicurarti che le polpette siano cotte a una temperatura sicura.I pangrattato panko forniscono una consistenza più leggera rispetto ai pangrattato tradizionale.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.