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Burritos di Fagioli Neri e Riso

Costo $10, salva $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 Porzioni
  • $10

INGREDIENTI

  • Cereali

    • 💧 2 tazze di acqua
    • 🍚 1 tazza di riso bianco
  • Latticini

    • 🧈 2 cucchiai di burro
  • Verdure

    • 🧅 ½ cipolla gialla dolce, tritata
    • 🧄 2 spicchi d'aglio, tritati finemente
    • 2 cucchiai di coriandolo fresco tritato
  • Spezie e Condimenti

    • 1 cucchiaio di polvere di chili, o più a piacere
    • 1 cucchiaio di paprika
    • 1 cucchiaino di cumino in polvere
    • 🧂 1 cucchiaino di pepe nero appena macinato
    • 1 cucchiaino di peperoncino di Cayenna
    • ¼ cucchiaino di chiodi di garofano in polvere
    • ¼ cucchiaino di noce moscata appena grattugiata
  • Cibo in scatola

    • 1 (15 once) lattina di fagioli neri, scolati
    • 1 (8 once) lattina di salsa di pomodoro
  • Base

    • 🌯 8 grandi tortillas di farina, scaldate

PASSI

1

Portate ad ebollizione l'acqua e il riso in una pentola a fuoco alto. Riducete il fuoco a medio-basso, coprite e fate sobbollire fino a quando il riso sarà tenero e il liquido sarà stato assorbito, da 20 a 25 minuti.

2

Nel frattempo, fate sciogliere 1 cucchiaio di burro in una grande padella a fuoco medio. Cuocete e mescolate la cipolla e l'aglio nel burro fuso fino a quando la cipolla diventa traslucida, da 5 a 6 minuti.

3

Aggiungete il restante cucchiaio di burro e lasciate sciogliere. Mescolate la polvere di chili, la paprika, il cumino, il pepe nero, il peperoncino di Cayenna, i chiodi di garofano e la noce moscata; cuocete, mescolando spesso, per altri 2 minuti.

4

Mescolate i fagioli neri e la salsa di pomodoro, quindi portate ad una leggera ebollizione. Abbassate il fuoco al minimo e continuate a cuocere finché i sapori si fondono, circa 10 minuti.

5

Togliete dal fuoco e mescolate il coriandolo. Lasciate riposare fino a quando il coriandolo non si ammorbidisce, circa 5 minuti.

6

Farcite le tortillas calde con il composto di fagioli e riso.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

428

Calorie

  • 12g
    Proteine
  • 73g
    Carboidrati
  • 10g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per un sapore aggiunto, potete includere ingredienti come fettine di avocado, formaggio grattugiato o panna acida nei burritos.Assicuratevi di scaldare le tortillas prima dell'uso per evitare che si rompano.Se siete a corto di tempo, usate del riso precotto per risparmiare circa 20 minuti.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.