env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Migliore Insalata di Pasta al Tonno

Costo $15, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 Porzioni
  • $15

INGREDIENTI

  • Pasta

    • 🍝 1 (340 grammi) confezione di pasta a farfalla o maccheroni

  • Verdure

    • 1 tazza di piselli surgelati
    • 1 tazza di sedano tritato
    • ½ tazza di cipollotti tritati
    • ⅓ tazza di aneto fresco tritato
    • 🥕 ¼ tazza di carota grattugiata

  • Frutti di mare

    • 🐟 2 (170 grammi) scatolette di tonno sgocciolato in scaglie

  • Condimenti

    • 1 tazza di maionese
    • 🟡 1 cucchiaio di senape di Digione, o più secondo il gusto

PASSI

1

Raccogli gli ingredienti.

2

Porta a ebollizione una pentola grande di acqua leggermente salata. Cuoci la pasta a ebollizione, mescolando occasionalmente, fino a quando non è quasi tenera, circa 10 minuti. Aggiungi i piselli e continua la cottura per 2 minuti. Scola la pasta e i piselli e raffreddali rapidamente risciacquandoli con acqua fredda.

3

Trasferisci la pasta e i piselli in una ciotola grande. Incorpora il tonno, il sedano, il cipollotto, l'aneto e la carota fino a quando non sono ben amalgamati.

4

Mescola la maionese, la senape, il sale e il pepe insieme in una ciotola piccola; amalgama il tutto al composto di pasta al tonno fino a quando non è ben combinato.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

420

Calorie

  • 18g
    Proteine
  • 36g
    Carboidrati
  • 23g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Metti il composto in frigorifero per qualche ora o durante la notte per migliorare i sapori.Usa lo yogurt greco come sostituto della maionese per un'opzione più leggera.Puoi aggiungere un goccio di succo di limone per maggiore freschezza.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.