Crocchetta ai Frutti di Bosco e Semi
Costo $5.5, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 Porzioni
- $5.5
Crocchetta ai Frutti di Bosco e Semi
Costo $5.5, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 Porzioni
- $5.5
INGREDIENTI
Dolcificanti
- ½ tazza di zucchero di canna
Frutta secca e semi
- 1 ½ tazze di noci
- 🌱 2 cucchiai di semi di sesamo
- 🎃 1 tazza di semi di zucca sgusciati
- 🌻 1 tazza di semi di girasole
Frutta secca
- ¾ di tazza di mirtilli rossi disidratati al lampone
PASSI
Rivestite una teglia con carta da forno.
Scaldate lo zucchero di canna in una padella a fuoco medio-basso fino a quando non si scioglie; mescolate le noci e i semi di sesamo finché le noci non saranno ricoperte di zucchero e semi di sesamo.
Trasferite le noci ricoperte sulla teglia preparata; lasciate da parte fino a raffreddamento.
Mescolate le noci ricoperte, i semi di zucca, i semi di girasole e i mirtilli rossi in una ciotola.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
213
Calorie
- 6gProteine
- 14gCarboidrati
- 17gGrassi
💡 Suggerimenti
Conservare in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza.Usalo come topping per cereali, yogurt o insalate.Per una maggiore croccantezza, tostare leggermente i semi prima di mescolarli.Se i mirtilli rossi al lampone non sono disponibili, sostituirli con ciliegie secche o uvetta.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.