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Saltata di manzo e fagiolini

Costo $15, salva $20

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Porzioni
  • $15

INGREDIENTI

  • Carne

    • 🥩 450 grammi di filetto o punta di filetto, tagliati sottilmente contro il grano
  • Condimenti

    • 🧂 1 1/2 cucchiaini di bicarbonato di sodio
    • 3 cucchiai di amido di mais
    • 🍬 1 cucchiaino di zucchero
    • 🥢 6 cucchiai di salsa di soia
    • 1 1/2 cucchiai di vino
    • 1/4 cucchiaino di miscela di 5 spezie cinesi
    • 1/8 cucchiaino di pepe bianco
  • Verdure

    • 🧅 2/3 di tazza di cipolla (circa 1/2 cipolla)
    • 🥕 1/2 tazza di carote
    • 450 grammi di fagiolini, scongelati
    • 🧄 4 spicchi d'aglio, tritati
  • Liquidi e guarnizione opzionale

    • 🥣 1 tazza di brodo
    • 1 cucchiaino di semi di sesamo (opzionale)

PASSI

1

Disponete le strisce di manzo su un piatto o in una ciotola poco profonda in uno strato singolo. Cospargete il bicarbonato sulle strisce e mescolate leggermente per ricoprirle. Mettete in frigorifero per 20 minuti.

2

Sciacquate le strisce di carne con acqua corrente e asciugatele con carta assorbente.

3

Mescolate l'amido di mais e l'acqua insieme in una piccola ciotola, assicurandovi che non ci siano grumi. Aggiungete lo zucchero, la salsa di soia, il vino Shaoxing, la miscela di 5 spezie cinesi e il pepe bianco. Mescolate per combinare.

4

Rimuovete tutto tranne 2 cucchiai del composto liquido dalla ciotola e mettetelo da parte. Aggiungete le strisce di carne ai 2 cucchiai di liquido e mescolate per ricoprirle.

5

Scaldate l'olio vegetale in una grande padella o wok a fuoco alto, poi aggiungete le fette di carne, distribuendole in modo uniforme. Cuocete senza disturbare per 1 minuto, poi mescolate e cuocete per un altro minuto.

6

Aggiungete le fette di cipolla, le carote tagliate a julienne e i fagiolini. Cuocete, mescolando continuamente, per 1-2 minuti.

7

Aggiungete l'aglio e lo zenzero. Cuocete e mescolate per circa 30 secondi, poi aggiungete il composto liquido riservato e 1 tazza di brodo. Mescolate frequentemente finché le verdure non saranno croccanti e tenerette e la salsa sarà bollente, per 1-2 minuti. Incorporate l'olio di sesamo a piacere.

8

Servite sopra riso caldo o riso di cavolfiore. Guarnite con semi di sesamo, se desiderato.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

619

Calorie

  • 39g
    Proteine
  • 48g
    Carboidrati
  • 29g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Tagliate la carne sottilmente per garantire una cottura rapida e una consistenza tenera.Evitate di cuocere troppo le verdure per mantenere il loro colore vivace e la croccantezza.Per un'alternativa senza glutine, usate tamari invece della salsa di soia.Servite con riso al vapore o riso di cavolfiore a basso contenuto di carboidrati per un pasto equilibrato.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.