
Saltata di manzo e fagiolini
Costo $15, salva $20
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porzioni
- $15
Saltata di manzo e fagiolini
Costo $15, salva $20
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porzioni
- $15
INGREDIENTI
Carne
- 🥩 450 grammi di filetto o punta di filetto, tagliati sottilmente contro il grano
Condimenti
- 🧂 1 1/2 cucchiaini di bicarbonato di sodio
- 3 cucchiai di amido di mais
- 🍬 1 cucchiaino di zucchero
- 🥢 6 cucchiai di salsa di soia
- 1 1/2 cucchiai di vino
- 1/4 cucchiaino di miscela di 5 spezie cinesi
- 1/8 cucchiaino di pepe bianco
Verdure
- 🧅 2/3 di tazza di cipolla (circa 1/2 cipolla)
- 🥕 1/2 tazza di carote
- 450 grammi di fagiolini, scongelati
- 🧄 4 spicchi d'aglio, tritati
Liquidi e guarnizione opzionale
- 🥣 1 tazza di brodo
- 1 cucchiaino di semi di sesamo (opzionale)
PASSI
Disponete le strisce di manzo su un piatto o in una ciotola poco profonda in uno strato singolo. Cospargete il bicarbonato sulle strisce e mescolate leggermente per ricoprirle. Mettete in frigorifero per 20 minuti.
Sciacquate le strisce di carne con acqua corrente e asciugatele con carta assorbente.
Mescolate l'amido di mais e l'acqua insieme in una piccola ciotola, assicurandovi che non ci siano grumi. Aggiungete lo zucchero, la salsa di soia, il vino Shaoxing, la miscela di 5 spezie cinesi e il pepe bianco. Mescolate per combinare.
Rimuovete tutto tranne 2 cucchiai del composto liquido dalla ciotola e mettetelo da parte. Aggiungete le strisce di carne ai 2 cucchiai di liquido e mescolate per ricoprirle.
Scaldate l'olio vegetale in una grande padella o wok a fuoco alto, poi aggiungete le fette di carne, distribuendole in modo uniforme. Cuocete senza disturbare per 1 minuto, poi mescolate e cuocete per un altro minuto.
Aggiungete le fette di cipolla, le carote tagliate a julienne e i fagiolini. Cuocete, mescolando continuamente, per 1-2 minuti.
Aggiungete l'aglio e lo zenzero. Cuocete e mescolate per circa 30 secondi, poi aggiungete il composto liquido riservato e 1 tazza di brodo. Mescolate frequentemente finché le verdure non saranno croccanti e tenerette e la salsa sarà bollente, per 1-2 minuti. Incorporate l'olio di sesamo a piacere.
Servite sopra riso caldo o riso di cavolfiore. Guarnite con semi di sesamo, se desiderato.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
619
Calorie
- 39gProteine
- 48gCarboidrati
- 29gGrassi
💡 Suggerimenti
Tagliate la carne sottilmente per garantire una cottura rapida e una consistenza tenera.Evitate di cuocere troppo le verdure per mantenere il loro colore vivace e la croccantezza.Per un'alternativa senza glutine, usate tamari invece della salsa di soia.Servite con riso al vapore o riso di cavolfiore a basso contenuto di carboidrati per un pasto equilibrato.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.