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CookGo
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Porridge di Mirtilli Rossi al Forno

Costo $5, salva $10

Fonte: Recommended by CookGo

  • 35 Min
  • 4 Porzioni
  • $5

INGREDIENTI

  • Latticini

    • 🥛 1 ½ tazze di latte

  • Dolcificanti

    • 3 cucchiai di zucchero di canna

  • Spezie

    • 1 cucchiaino di cannella in polvere
    • ¼ cucchiaino di noce moscata in polvere
    • ¼ cucchiaino di chiodi di garofano in polvere

  • Cereali

    • ¾ tazza di fiocchi d'avena

  • Frutta

    • 🍎 ¾ tazza di mele tritate
    • ⅓ tazza di mirtilli rossi secchi

  • Noci

    • ⅓ tazza di noci tritate, o a piacere

PASSI

1

Preriscalda il forno a 175 gradi Celsius. Ungi una teglia da 8x8 pollici.

2

Porta a ebollizione il latte, lo zucchero di canna, la cannella, la noce moscata e i chiodi di garofano in una pentola; togli dal fuoco.

3

Combina i fiocchi d'avena, le mele, i mirtilli rossi secchi e le noci in una ciotola; trasferisci nella teglia preparata.

4

Versa il composto di latte sopra il composto di fiocchi d'avena.

5

Cuoci nel forno preriscaldato fino a doratura leggera, da 30 a 35 minuti.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

252

Calorie

  • 7g
    Proteine
  • 38g
    Carboidrati
  • 10g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Scegli mirtilli rossi secchi non zuccherati per controllare i livelli di zucchero.Sostituisci le noci con le noci pecan per un sapore diverso.Raddoppia la ricetta per preparare la colazione per tutta la settimana.Aggiungi un cucchiaio di yogurt greco per un maggiore apporto proteico durante il servizio.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.