
Autentico Chicken Tikka Masala
Costo $14.5, salva $20
Fonte: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 Porzioni
- $14.5
Autentico Chicken Tikka Masala
Costo $14.5, salva $20
Fonte: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 Porzioni
- $14.5
INGREDIENTI
Marinata
- ¼ tazza di yogurt naturale
- 2 cucchiaini di garam masala
- 2 cucchiaini di paprika
- ½ cucchiaino di pepe nero appena macinato
- 🧂 ½ cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di peperoncino in polvere
- ½ cucchiaino di coriandolo in polvere
- 450 grammi di petto di pollo senza pelle e ossa, tagliato a strisce da 2,5 cm
Salsa
- 3 cucchiai di olio vegetale
- 1 cucchiaino di semi di cumino
- 🧅 1 cipolla grande, tritata
- 2 peperoncini verdi, tritati
- 3 spicchi d'aglio, tritati
- 1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato
- 🍅 2 pomodori Roma medi, a dadini
- ½ tazza di concentrato di pomodoro
- ¼ tazza di acqua
- 1 cucchiaino di garam masala
- ½ cucchiaino di coriandolo in polvere
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 🧂 ½ cucchiaino di sale, o a piacere
- ½ tazza di panna da montare
- ½ mazzetto di coriandolo fresco, tritato
PASSI
Mescolate lo yogurt, il garam masala, la paprika, il pepe nero, il sale, il peperoncino in polvere e il coriandolo in una ciotola grande. Aggiungete le strisce di pollo e mescolate per ricoprirle completamente. Coprite e lasciate marinare in frigorifero per 2 ore.
Preriscaldate il forno a 230°C. Ungete una teglia con bordo.
Togliete il pollo dalla marinata e mettetelo sulla teglia preparata, lasciando spazio tra ogni pezzo.
Cuocete nel forno preriscaldato fino a quando non diventa dorato e non è più rosa all'interno, circa 10 minuti. Togliete dal forno e mettete da parte.
Scaldate l'olio in una padella grande a fuoco medio. Aggiungete i semi di cumino e cuocete, mescolando delicatamente, fino a quando non saranno leggermente tostati e aromatici, circa 3 minuti.
Aggiungete la cipolla; cuocete e mescolate fino a quando la cipolla inizia ad ammorbidirsi, circa 4-5 minuti.
Aggiungete i peperoncini, l'aglio e lo zenzero; continuate a cuocere e mescolare fino a quando la cipolla diventa marrone, per 15-20 minuti.
Incorporate i pomodori, il concentrato di pomodoro e l'acqua; cuocete, mescolando di tanto in tanto, fino a quando i pomodori iniziano a disfarsi, circa 10 minuti.
Aggiungete il garam masala, il coriandolo, la curcuma e il sale, poi incorporate il pollo e la panna fino a quando non sono ben amalgamati. Coprite e fate sobbollire per 10 minuti. Guarnite con il coriandolo.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
403
Calorie
- 27gProteine
- 21gCarboidrati
- 25gGrassi
💡 Suggerimenti
Lasciare marinare il pollo per almeno 2 ore migliora il sapore.Servite con pane naan o riso basmati al vapore per un pasto completo.Regolate il livello di spezie aumentando o diminuendo la quantità di peperoncino in polvere.Preparate una doppia dose per pianificare i pasti; il piatto si riscalda bene.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.