Curry di manzo bengalese autentico
Costo $15, salva $20
Fonte: Recommended by CookGo
- 105 Min
- 6 Porzioni
- $15
Curry di manzo bengalese autentico
Costo $15, salva $20
Fonte: Recommended by CookGo
- 105 Min
- 6 Porzioni
- $15
INGREDIENTI
Olio da cucina
- 3 cucchiai di olio d'oliva
Verdure
- 🧅 1 cipolla, tritata
- 🧄 6 spicchi d'aglio, tritati finemente
- 5 peperoncini verdi, affettati finemente
Spezie
- 1 cucchiaino di pasta di zenzero
- 3 semi di cardamomo interi
- 2 chiodi di garofano interi
- 1 ½ (2 pollici) bastoncini di cannella
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 cucchiaino di coriandolo in polvere
- 1 cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 cucchiaino di aglio in polvere
- 1 cucchiaino di pepe di Cayenna
Altri
- 💧 1 tazza di acqua
- 2 libbre di manzo senza ossa, tagliato a pezzi di 1-1/2 pollici
PASSI
Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Aggiungi la cipolla; cuoci e mescola fino a quando la cipolla si sarà ammorbidita ed avrà assunto un colore traslucido, circa 5 minuti. Riduci il fuoco a medio-basso e continua a cuocere e mescolare fino a quando la cipolla è molto tenera e di colore marrone scuro, da 15 a 20 minuti in più.
Aggiungi l'aglio, i peperoncini verdi, la pasta di zenzero, i semi di cardamomo, i chiodi di garofano e i bastoncini di cannella. Cuoci e mescola fino a quando l'aglio comincia a dorarsi, da 3 a 5 minuti in più.
Mescola il cumino, il coriandolo, la curcuma, l'aglio in polvere, il pepe di Cayenna e l'acqua nel composto di cipolle. Lascia sobbollire fino a quando la maggior parte dell'acqua si sarà evaporata e il composto si sarà addensato.
Incorpora i pezzi di manzo fino a che non siano ricoperti dal composto di spezie; lascia sobbollire a fuoco medio-basso, mescolando occasionalmente, fino a quando il manzo è cotto e tenero, circa 1 ora o 1 ora e mezza.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
320
Calorie
- 20gProteine
- 9gCarboidrati
- 23gGrassi
💡 Suggerimenti
Per ottenere i migliori risultati, utilizza spezie fresche invece di quelle già macinate.Servi con riso basmati, naan o pane pita per un'esperienza autentica.Cuocere il manzo lentamente assicura che rimanga tenero e assorba il ricco sapore.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.