
Frittata agli Asparagi
Costo $8, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $8
Frittata agli Asparagi
Costo $8, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $8
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 3 cucchiai di olio d'oliva, o secondo necessità
- 🧅 ¼ di tazza di cipolla tritata
- ¼ di tazza di peperone verde tritato
- 1 libbra di bistecca di prosciutto, tagliata a pezzetti
- 🧂 1 cucchiaino di sale all'aglio
- 🥚 5 uova grandi
- 4 asparagi, tritati
- 🥛 2 cucchiai di latte (opzionale)
- 2 fette di formaggio Provolone
PASSI
Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio; aggiungi la cipolla e il peperone verde. Cuoci e mescola fino a quando la cipolla non diventa leggermente marrone, circa 5 minuti. Aggiungi il prosciutto e il sale all'aglio.
Sbatti le uova, gli asparagi e il latte insieme con una frusta o una forchetta in una ciotola; versa sopra il composto di prosciutto. Aggiungi le fette intere di formaggio Provolone o rompile in pezzi. Cuoci fino a quando le uova cominciano a rapprendersi, circa 3 minuti.
Piega delicatamente la frittata a metà; cuoci fino a quando il formaggio si scioglie, circa 2 minuti.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
739
Calorie
- 67gProteine
- 6gCarboidrati
- 49gGrassi
💡 Suggerimenti
Per mantenere basso il contenuto di carboidrati, evita di aggiungere pane a fianco.Per una versione vegetariana, ometti il prosciutto e aggiungi più verdure come funghi o spinaci.Servi con un contorno di insalata fresca per fibre e vitamine extra.Per cuocere uniformemente la frittata, copri la padella durante la cottura.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.