
Insalata di Pasta Asiatica con Manzo, Broccoli e Germogli di Soia
Costo $20, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 8 Porzioni
- $20
Insalata di Pasta Asiatica con Manzo, Broccoli e Germogli di Soia
Costo $20, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 8 Porzioni
- $20
INGREDIENTI
Condimento
- 🧄 3 spicchi d'aglio medi, tritati
- 6 cucchiai di salsa di soia
- 1 cucchiaio di aceto di riso
- 1 cucchiaio di zucchero
- 1 cucchiaio di olio di sesamo
- 1 cucchiaino di zenzero in polvere
- ¾ cucchiaino di fiocchi di peperoncino rosso piccante
- 2 cucchiai di maionese
- ¼ di tazza di olio vegetale
Principale
- 2 cucchiai di sale
- 450 grammi di pasta penne
- 🥦 225 grammi di cimette di broccoli
- 450 grammi di manzo arrosto affettato sottile, tagliato a striscioline di dimensioni mordibili
- 🥕 3 carote medie, sbucciate e grattugiate grossolanamente
- 1 peperone rosso medio, tagliato a strisce di dimensioni mordibili
- 2 tazze di germogli di soia
- 3 cipolle verdi, affettate finemente
- ½ tazza di arachidi tostate (o tostate al miele) tritate
- ¼ di tazza di coriandolo fresco tritato
PASSI
Mescolare aglio, salsa di soia, aceto, zucchero, olio di sesamo, zenzero e fiocchi di peperoncino in una tazza misuratrice Pyrex da 2 tazze. Incorporare la maionese fino a ottenere un composto liscio, quindi incorporare l'olio a filo continuo per ottenere un condimento emulsionato; conservare in frigorifero fino al momento di mescolarlo con l'insalata.
Portare a ebollizione 1 gallone di acqua e 2 cucchiai di sale in una grande pentola. Aggiungere la pasta e, usando i tempi indicati sulla confezione come guida, cuocere a fuoco lento, mescolando frequentemente e aggiungendo i broccoli nell'ultimo minuto, fino a quando non saranno appena teneri. Scolare bene (non sciacquare) e versare su una grande teglia con bordi. Mettere da parte mentre si preparano gli altri ingredienti dell'insalata.
Mettere tutti gli ingredienti dell'insalata (tranne il condimento al soia e zenzero) in una grande ciotola o trasferirli in un sacchetto con chiusura lampo da un gallone. (Può essere coperto e refrigerato per diverse ore a questo punto). Quando si è pronti per servire, aggiungere il condimento; mescolare per ricoprire e servire.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
468
Calorie
- 24gProteine
- 54gCarboidrati
- 19gGrassi
💡 Suggerimenti
Assicurarsi che il condimento sia ben emulsionato per esaltare i sapori.Cuocere la pasta al dente per la migliore consistenza nell'insalata.Refrigerare l'insalata prima di servirla per un gusto più rinfrescante.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.