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Insalata di Pasta Asiatica con Manzo, Broccoli e Germogli di Soia

Costo $20, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 8 Porzioni
  • $20

INGREDIENTI

  • Condimento

    • 🧄 3 spicchi d'aglio medi, tritati
    • 6 cucchiai di salsa di soia
    • 1 cucchiaio di aceto di riso
    • 1 cucchiaio di zucchero
    • 1 cucchiaio di olio di sesamo
    • 1 cucchiaino di zenzero in polvere
    • ¾ cucchiaino di fiocchi di peperoncino rosso piccante
    • 2 cucchiai di maionese
    • ¼ di tazza di olio vegetale
  • Principale

    • 2 cucchiai di sale
    • 450 grammi di pasta penne
    • 🥦 225 grammi di cimette di broccoli
    • 450 grammi di manzo arrosto affettato sottile, tagliato a striscioline di dimensioni mordibili
    • 🥕 3 carote medie, sbucciate e grattugiate grossolanamente
    • 1 peperone rosso medio, tagliato a strisce di dimensioni mordibili
    • 2 tazze di germogli di soia
    • 3 cipolle verdi, affettate finemente
    • ½ tazza di arachidi tostate (o tostate al miele) tritate
    • ¼ di tazza di coriandolo fresco tritato

PASSI

1

Mescolare aglio, salsa di soia, aceto, zucchero, olio di sesamo, zenzero e fiocchi di peperoncino in una tazza misuratrice Pyrex da 2 tazze. Incorporare la maionese fino a ottenere un composto liscio, quindi incorporare l'olio a filo continuo per ottenere un condimento emulsionato; conservare in frigorifero fino al momento di mescolarlo con l'insalata.

2

Portare a ebollizione 1 gallone di acqua e 2 cucchiai di sale in una grande pentola. Aggiungere la pasta e, usando i tempi indicati sulla confezione come guida, cuocere a fuoco lento, mescolando frequentemente e aggiungendo i broccoli nell'ultimo minuto, fino a quando non saranno appena teneri. Scolare bene (non sciacquare) e versare su una grande teglia con bordi. Mettere da parte mentre si preparano gli altri ingredienti dell'insalata.

3

Mettere tutti gli ingredienti dell'insalata (tranne il condimento al soia e zenzero) in una grande ciotola o trasferirli in un sacchetto con chiusura lampo da un gallone. (Può essere coperto e refrigerato per diverse ore a questo punto). Quando si è pronti per servire, aggiungere il condimento; mescolare per ricoprire e servire.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

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468

Calorie

  • 24g
    Proteine
  • 54g
    Carboidrati
  • 19g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Assicurarsi che il condimento sia ben emulsionato per esaltare i sapori.Cuocere la pasta al dente per la migliore consistenza nell'insalata.Refrigerare l'insalata prima di servirla per un gusto più rinfrescante.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.