Insalata di Mele e Banane con Arachidi

Name: Insalata di Mele e Banane con Arachidi
Total time: 15 min
Yield: 4 Porzioni
Ingredients: 🥬 340 grammi di mix di lattuga; 🍌 2 banane mature; 🍎 2 mele medie e 1/2, affettate; 🥜 3/4 di tazza di arachidi tostate non salate

Costo $6, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
4 Porzioni
$6

Insalata di Mele e Banane con Arachidi

Costo $6, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
4 Porzioni
$6

INGREDIENTI

Verdure
- 🥬 340 grammi di mix di lattuga
Frutta
- 🍌 2 banane mature
- 🍎 2 mele medie e 1/2, affettate
Noci e Semi
- 🥜 3/4 di tazza di arachidi tostate non salate

PASSI

Mescolare insieme gli ingredienti per il condimento.

Tagliare le banane a pezzetti mordibili.

In una grande ciotola per insalata, mescolare le verdure miste, le fette di banana e mela, le arachidi e il condimento.

Scegliere banane leggermente verdi sul gambo e sulla punta. Devono essere sode, senza lividi.

Conservare le banane non mature a temperatura ambiente. Conservare le banane mature in frigorifero per un massimo di due settimane; la buccia può diventare nera.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

330

Calorie

10g
Proteine
42g
Carboidrati
17g
Grassi

💡 Suggerimenti

Per una croccantezza extra, aggiungere crostini o semi di chia.Usa mele con un sapore dolce e aspro come Honeycrisp o Fuji.Abbina l'insalata a una leggera vinaigrette per un gusto più rinfrescante.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.