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CookGo
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Involtini Primavera nella Friggitrice Ad Aria

Costo $10, salva $15

Fonte: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 16 Porzioni
  • $10

INGREDIENTI

  • Verdure

    • 🌽 2 tazze di mais surgelato, scongelato
    • 1 (15 once) lattina di fagioli neri, scolati e risciacquati
    • 1 (13.5 once) lattina di spinaci, scolati
    • 4 cipolle verdi, affettate
    • 1 (4 once) lattina di peperoncini verdi tritati, scolati

  • Formaggio

    • 1 ½ tazze di formaggio jalapeno Jack grattugiato
    • 1 tazza di formaggio Cheddar forte, grattugiato

  • Spezie

    • 🧂 1 cucchiaino di sale
    • 1 cucchiaino di cumino in polvere
    • 1 cucchiaino di polvere di peperoncino

  • Altro

    • 1 (16 once) confezione di involucri per involtini primavera
    • Spray da cucina

PASSI

1

Mescolare mais, fagioli, spinaci, formaggio jalapeno Jack, formaggio Cheddar, peperoncini verdi, cipolle verdi, sale, cumino e polvere di peperoncino in una grande ciotola per il ripieno.

2

Posizionare un involucro per involtini primavera ad angolo. Usare il dito per inumidire leggermente tutti i 4 bordi con acqua. Mettere circa 1/4 di tazza di ripieno al centro dell'involucro. Piegare un angolo sopra il ripieno e piegare i lati per formare un rotolo. Ripetere con gli involucri rimanenti e vaporizzare ogni involtino con spray da cucina.

3

Preriscaldare una friggitrice ad aria a 390 gradi F (199 gradi C). Posizionare gli involtini primavera nel cestello, assicurandosi che non si tocchino; cuocere a lotti se necessario. Friggere per 8 minuti; girare e cuocere finché le pelli non sono croccanti, circa 4 minuti in più.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

216

Calorie

  • 11g
    Proteine
  • 27g
    Carboidrati
  • 8g
    Grassi

💡 Suggerimenti

L'uso della friggitrice ad aria riduce significativamente l'olio aggiuntivo, rendendo questo piatto un'alternativa più salutare alla frittura tradizionale.Assicurarsi che gli involtini primavera non si sovrappongano nella friggitrice ad aria per una cottura uniforme.Congelare eventuali involtini primavera avanzati e riscaldarli direttamente nella friggitrice ad aria per una consistenza croccante.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.