
Cordon Bleu di Pollo al Forno ad Aria
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $10
Cordon Bleu di Pollo al Forno ad Aria
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $10
INGREDIENTI
Proteine
- 2 petti di pollo senza ossa e senza pelle
- 4 fette di formaggio svizzero per panini
- 4 fette di prosciutto per panini
Condimenti e Spezie
- 🧂 Sale a piacere
- Pepe nero macinato a piacere
- 1 cucchiaio di senape di Dijon
Legranti e Panature
- ¼ di tazza di farina per tutti gli usi
- 🥚 1 uovo, sbattuto
- 1 tazza di pangrattato panko
- ⅓ di tazza di parmigiano grattugiato
Altro
- 2 stuzzicadenti
- Spray da cucina
PASSI
Metti il petto di pollo su una superficie piana e taglialo orizzontalmente per creare una forma a farfalla. Battilo leggermente fino a raggiungere uno spessore di 1/4 di pollice.
Condisci il pollo con sale e pepe, spalma la senape di Dijon sopra e aggiungi uno strato di formaggio svizzero, prosciutto e un'altra fetta di formaggio. Arrotola strettamente e fissalo con uno stuzzicadenti.
Prepara delle ciotole poco profonde: una con farina, una con l'uovo sbattuto e una con il mix di pangrattato panko e parmigiano. Preriscalda la friggitrice ad aria a 350°F.
Passa il pollo nella farina, immergilo nell'uovo e ricoprilo con il mix di pangrattato. Spruzza con spray antiaderente e lascia riposare per 5 minuti.
Metti i rotoli di pollo nella friggitrice ad aria e cuoci per 10 minuti. Girali, spruzza eventuali zone asciutte e cuoci per altri 8 minuti.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
728
Calorie
- 64gProteine
- 57gCarboidrati
- 32gGrassi
💡 Suggerimenti
Usa della pellicola di plastica resistente per mantenere uniforme il pollo mentre lo batti.Regola il condimento a piacere, considerando la sapidità del prosciutto e del formaggio.Accompagna con verdure al vapore per un pasto completo.Per una croccantezza uniforme, spruzza uniformemente i rotoli impanati con lo spray da cucina.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.