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Cordon Bleu di Pollo al Forno ad Aria

Costo $10, salva $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Porzioni
  • $10

INGREDIENTI

  • Proteine

    • 2 petti di pollo senza ossa e senza pelle
    • 4 fette di formaggio svizzero per panini
    • 4 fette di prosciutto per panini
  • Condimenti e Spezie

    • 🧂 Sale a piacere
    • Pepe nero macinato a piacere
    • 1 cucchiaio di senape di Dijon
  • Legranti e Panature

    • ¼ di tazza di farina per tutti gli usi
    • 🥚 1 uovo, sbattuto
    • 1 tazza di pangrattato panko
    • ⅓ di tazza di parmigiano grattugiato
  • Altro

    • 2 stuzzicadenti
    • Spray da cucina

PASSI

1

Metti il petto di pollo su una superficie piana e taglialo orizzontalmente per creare una forma a farfalla. Battilo leggermente fino a raggiungere uno spessore di 1/4 di pollice.

2

Condisci il pollo con sale e pepe, spalma la senape di Dijon sopra e aggiungi uno strato di formaggio svizzero, prosciutto e un'altra fetta di formaggio. Arrotola strettamente e fissalo con uno stuzzicadenti.

3

Prepara delle ciotole poco profonde: una con farina, una con l'uovo sbattuto e una con il mix di pangrattato panko e parmigiano. Preriscalda la friggitrice ad aria a 350°F.

4

Passa il pollo nella farina, immergilo nell'uovo e ricoprilo con il mix di pangrattato. Spruzza con spray antiaderente e lascia riposare per 5 minuti.

5

Metti i rotoli di pollo nella friggitrice ad aria e cuoci per 10 minuti. Girali, spruzza eventuali zone asciutte e cuoci per altri 8 minuti.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

728

Calorie

  • 64g
    Proteine
  • 57g
    Carboidrati
  • 32g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa della pellicola di plastica resistente per mantenere uniforme il pollo mentre lo batti.Regola il condimento a piacere, considerando la sapidità del prosciutto e del formaggio.Accompagna con verdure al vapore per un pasto completo.Per una croccantezza uniforme, spruzza uniformemente i rotoli impanati con lo spray da cucina.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.