Chili a 3 lattine

Name: Chili a 3 lattine
Total time: 10 min
Yield: 6 Porzioni
Ingredients: 🫘 1 lattina (15,5 once) di fagioli, a basso contenuto di sodio, non scolati; 🌽 1 lattina (15,2 once) di mais, scolato; 🍅 1 lattina (14,5 once) di pomodori schiacciati, a basso contenuto di sodio, non scolati; undefined 1 cucchiaino di polvere di chili

Costo $5, salva $15

Fonte: Recommended by CookGo

10 Min
6 Porzioni
$5

Chili a 3 lattine

Costo $5, salva $15

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10 Min
6 Porzioni
$5

INGREDIENTI

Ingredienti principali
- 🫘 1 lattina (15,5 once) di fagioli, a basso contenuto di sodio, non scolati
- 🌽 1 lattina (15,2 once) di mais, scolato
- 🍅 1 lattina (14,5 once) di pomodori schiacciati, a basso contenuto di sodio, non scolati
- 1 cucchiaino di polvere di chili

PASSI

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

Mettere il contenuto delle 3 lattine in una padella.

Aggiungere la polvere di chili a piacere.

Mescolare per amalgamare.

Continuare a mescolare a fuoco medio fino a quando non è completamente riscaldato.

Conservare gli avanzi in frigorifero.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

118

Calorie

6g
Proteine
24g
Carboidrati
1g
Grassi

💡 Suggerimenti

Assicurati di mescolare continuamente per evitare che si attacchi sul fondo della padella.Puoi aggiungere più polvere di chili o spezie secondo il tuo gusto per un sapore più intenso.Per aggiungere proteine, considera di aggiungere tacchino macinato o pollo precotto.Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.