दक्षिणी समर स्क्वैश पुडिंग
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 65 Min
- 24 परोसतों की संख्या
- $12
दक्षिणी समर स्क्वैश पुडिंग
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookGo
- 65 Min
- 24 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
सब्जियां
- 3 ¼ कप पीला स्क्वैश, छिलका उतारकर, बीज निकालकर और कटा हुआ
बेकिंग
- 1 ½ कप सफेद चीनी
- 1 कप सेल्फ-राइजिंग आटा
डेयरी
- 🥛 ½ कप दूध
- 🥚 1 अंडा, फेंटा हुआ
- 2 बड़े चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
स्वाद
- 2 छोटे चम्मच नींबू का एक्सट्रैक्ट
चरण
एक सॉसपैन में एक स्टीमर डालें और स्टीमर के नीचे सिर्फ पानी भरें। पानी को उबाल लें। स्क्वैश डालें, ढकें और नरम होने तक 2 से 6 मिनट तक स्टीम करें। स्क्वैश को एक कटोरे में स्थानांतरित करें और फोर्क या आलू कुचलने वाले से चिकना होने तक मसलें।
ओवन को 350 डिग्री फारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें। एक 9x13 इंच के बेकिंग डिश को अच्छी तरह से ग्रीस करें।
एक बड़े कटोरे में चीनी, दूध, अंडा, मक्खन और नींबू के एक्सट्रैक्ट को मिलाएं। धीरे-धीरे आटा पाउडर डालें। मसला हुआ स्क्वैश को मिश्रण में मिलाएं जब तक कि बैटर चिकना न हो। बैटर को तैयार बेकिंग डिश में डालें।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि सतह पर हवा के बुलबुले न बनें और पुडिंग सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 1 घंटा। फ्रिज में ठंडा होने तक रखें; फिर बार में काटें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
85
कैलोरी
- 1gप्रोटीन
- 17gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
मोटे बार के लिए, एक छोटे बेकिंग डिश का उपयोग करें; पतले बार के लिए, एक बड़े का उपयोग करें।अतिरिक्त को ढककर फ्रिज में रखें ताकि ताजा रहे।इस मिठाई को सर्वश्रेष्ठ परिणाम के लिए ठंडा करके सर्व करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।