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कुकपाल AI
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दक्षिणी समर स्क्वैश पुडिंग

लागत $12, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 65 Min
  • 24 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 3 ¼ कप पीला स्क्वैश, छिलका उतारकर, बीज निकालकर और कटा हुआ
  • बेकिंग

    • 1 ½ कप सफेद चीनी
    • 1 कप सेल्फ-राइजिंग आटा
  • डेयरी

    • 🥛 ½ कप दूध
    • 🥚 1 अंडा, फेंटा हुआ
    • 2 बड़े चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
  • स्वाद

    • 2 छोटे चम्मच नींबू का एक्सट्रैक्ट

चरण

1

एक सॉसपैन में एक स्टीमर डालें और स्टीमर के नीचे सिर्फ पानी भरें। पानी को उबाल लें। स्क्वैश डालें, ढकें और नरम होने तक 2 से 6 मिनट तक स्टीम करें। स्क्वैश को एक कटोरे में स्थानांतरित करें और फोर्क या आलू कुचलने वाले से चिकना होने तक मसलें।

2

ओवन को 350 डिग्री फारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें। एक 9x13 इंच के बेकिंग डिश को अच्छी तरह से ग्रीस करें।

3

एक बड़े कटोरे में चीनी, दूध, अंडा, मक्खन और नींबू के एक्सट्रैक्ट को मिलाएं। धीरे-धीरे आटा पाउडर डालें। मसला हुआ स्क्वैश को मिश्रण में मिलाएं जब तक कि बैटर चिकना न हो। बैटर को तैयार बेकिंग डिश में डालें।

4

पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि सतह पर हवा के बुलबुले न बनें और पुडिंग सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 1 घंटा। फ्रिज में ठंडा होने तक रखें; फिर बार में काटें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

85

कैलोरी

  • 1g
    प्रोटीन
  • 17g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 1g
    वसा

💡 टिप्स

मोटे बार के लिए, एक छोटे बेकिंग डिश का उपयोग करें; पतले बार के लिए, एक बड़े का उपयोग करें।अतिरिक्त को ढककर फ्रिज में रखें ताकि ताजा रहे।इस मिठाई को सर्वश्रेष्ठ परिणाम के लिए ठंडा करके सर्व करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।