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कुकपाल AI
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इतालवी बैंगन पर्मिजाना

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 75 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • सब्जियाँ

    • 🍆 3 पाउंड बड़ी बैंगन, लंबाई में ¼-इंच के स्लाइस में काटी हुई
    • 🌿 8 पत्ते ताजा तुलसी के पत्ते, आधे कटे हुए
  • डिपाज़ित वस्तुएँ

    • 🧂 2 बड़े चम्मच मोटा नमक, या आवश्यकतानुसार
    • 🌾 2 बड़े चम्मच आटा चूर्ण के लिए
    • 🧅 ½ प्याज, बारीक कटा हुआ
    • 🧄 3 लहसुन की कलियाँ, आधी कटी हुई
    • 🍅 3 (15 औंस) कैन टमाटर प्यूरी
  • पनीर / डेयरी

    • 🧀 1 ½ (16 औंस) पैकेज ताजा मोज़ारेला पनीर, स्लाइस किया हुआ
    • 🧀 2 ½ कप ताजा पीसा हुआ परमेज़ान पनीर
  • तेल

    • 5 कप सब्जी का तेल तलने के लिए
    • 2 बड़े चम्मच ज़ायतून का तेल

चरण

1

एक परतदार निस्पंदन के ऊपर बैंगन के स्लाइस की एक परत रखें जो एक प्लेट पर रखी हुई हो और उस पर मोटा नमक छिड़कें। दूसरी परत के साथ ढकें और फिर से नमक छिड़कें। शेष बैंगन के साथ दोहराएं। शीर्ष पर एक प्लेट रखें और दबाव डालने के लिए एक वजन जोड़ें। लगभग 1 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर छोड़ दें।

2

ठंडे पानी के नीचे बैंगन के स्लाइस को धोकर सभी नमक हटा दें। पेपर तौलिये से सभी तरफ से सूखाएँ।

3

गहरे तवे में तेल गर्म करें। बैंगन के स्लाइस को दोनों तरफ आटे में लपेटें और गर्म तेल में डालें, बैच में काम करें। बैंगन को सुनहरा होने तक गहराई से तलें, प्रत्येक तरफ 2 से 3 मिनट। पेपर तौलिये पर निस्तब्ध करें।

4

एक बड़े बर्तन में ज़ायतून का तेल गर्म करें; लहसुन और प्याज़ को नरम और पारदर्शी होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट। टमाटर प्यूरी, 4 तुलसी के पत्ते और नमक जोड़ें। अक्सर हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि सॉस मोटा होने लगे, लगभग 20 मिनट। सॉस को गर्मी से हटा दें। लहसुन को निकालें और शेष तुलसी के पत्ते मिलाएं।

5

ओवन को 350°F (175°C) पर पहले से गर्म करें।

6

एक बेकिंग डिश के तल पर टमाटर सॉस की एक परत फैलाएं। बैंगन के स्लाइस की एक परत से ढकें। और अधिक सॉस, मोज़ारेला स्लाइस, और परमेज़ान पनीर के साथ ऊपर से ढकें। कुल 3 से 5 परतें बनाते रहें, टमाटर सॉस और पीसा हुआ परमेज़ान पनीर के साथ समाप्त करें।

7

पूर्व गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि पूरी तरह से गर्म और उबालता हुआ न हो, 30 से 40 मिनट। ओवन से बाहर निकालें और सर्व करने से पहले 20 मिनट के लिए खड़ा करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

592

कैलोरी

  • 35g
    प्रोटीन
  • 31g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 39g
    वसा

💡 टिप्स

बैंगन को नमक लगाकर खट्टापन दूर करता है और उसकी बनावट को बढ़ाता है।सबसे अच्छा स्वाद के लिए ताजा, उच्च गुणवत्ता वाला मोज़ारेला और परमेज़ान पनीर उपयोग करें।पकाने के बाद डिश को आराम दें, काटने में आसानी होगी और स्वाद बढ़ेगा।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।