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Pouding de Courge d'Été du Sud

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookGo

  • 65 Min
  • 24 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 3 ¼ tasses de courgettes jaunes pelées, épépinées et coupées en dés
  • Pâtisserie

    • 1 ½ tasses de sucre blanc
    • 1 tasse de farine auto-levante
  • Produits laitiers

    • 🥛 ½ tasse de lait
    • 🥚 1 œuf battu
    • 2 cuillères à soupe de beurre fondu
  • Arômes

    • 2 cuillères à café d'extrait de citron

ÉTAPES

1

Placez un panier-vapeur dans une casserole et remplissez-la d'eau juste en dessous du fond du panier. Portez l'eau à ébullition. Ajoutez les courgettes, couvrez et faites cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient tendres, de 2 à 6 minutes. Transférez les courgettes dans un bol et écrasez-les avec une fourchette ou un presse-purée jusqu'à obtenir une consistance lisse.

2

Préchauffez le four à 175 degrés Celsius. Graissez généreusement un plat de cuisson de 9x13 pouces.

3

Dans un grand bol, combinez le sucre, le lait, l'œuf, le beurre et l'extrait de citron. Incorporez progressivement la farine au mélange de lait. Intégrez la courgette écrasée au mélange de lait jusqu'à ce que la pâte soit lisse. Versez la pâte dans le plat préparé.

4

Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce que des bulles se forment à la surface et que le pudding soit doré, environ 1 heure. Réfrigérez jusqu'à ce qu'il soit ferme; découpez-le ensuite en barres.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

85

Calories

  • 1g
    Protéines
  • 17g
    Glucides
  • 1g
    Graisses

💡 Astuces

Pour des barres plus épaisses, utilisez un moule plus petit; pour des barres plus fines, utilisez un moule plus grand.Couvrir et réfrigérer les restes pour les garder frais.Ce dessert est meilleur servi froid pour améliorer le goût et la texture.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.