Salade de thon Sanchico
Coût $8, économiser $6
Source: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 Portions
- $8
Salade de thon Sanchico
Coût $8, économiser $6
Source: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🐟 1 boîte de thon light en morceaux
- 🥑 1 grand avocat
- 🍅 1 tasse de tomates Roma
- 🧅 1/4 tasse d'oignon rouge
- 🍋 2 cuillères à café de jus de citron vert
- 1 cuillère à café de piment rouge écrasé
- 🧂 1/4 cuillère à café de sel
- 🥭 1/2 grand mangue ferme
ÉTAPES
Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.
Égouttez le thon et transférez-le dans un bol de mélange.
Mélangez le thon égoutté avec l'avocat jusqu'à obtenir une texture homogène.
Ajoutez les tomates Roma, l'oignon rouge, le jus de citron vert, le piment rouge écrasé, le sel et la mangue en dés au mélange de thon et d'avocat.
Mélangez doucement tous les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient bien répartis et servez immédiatement ou réfrigérez avant de servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
120
Calories
- 10gProtéines
- 10gGlucides
- 6gGraisses
💡 Astuces
Utilisez des avocats mûrs mais fermes pour une meilleure texture.Réfrigérez la salade avant de la servir pour une meilleure absorption des saveurs.Servez avec des craquelins complets ou sur un lit de verdure mélangée pour une option plus consistante.Vous pouvez remplacer la mangue par de l'ananas pour une touche de saveur différente.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.