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Brochetas de Pollo al Horno Inspiradas en el Tandoori

Costo $15, ahorrar $25

Fuente: Recommended by CookGo

  • 39 Min
  • 6 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Adobo

    • 2 envases (6 onzas) de yogur de melocotón y mango
    • 3 cucharadas de garam masala
    • 🍋 1 limón, rallado y exprimido
    • 1 trozo (1 pulgada) de jengibre fresco, rallado
    • 1 cucharadita de curry en polvo
    • 🧂 1 cucharadita de sal
  • Pollo

    • 2 ½ libras de muslos de pollo sin piel y sin hueso

PASOS

1

Combine el yogur, el garam masala, el jugo de limón, la ralladura de limón, el jengibre rallado y el curry en polvo en una bolsa de plástico reutilizable de un galón.

2

Corte cada muslo de pollo a lo largo en 3 o 4 tajadas, agréguelas a la bolsa con el adobo y refrigere durante 30 a 60 minutos.

3

Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C) y mueva una rejilla al centro del horno. Forre una bandeja para hornear con papel de aluminio.

4

Enhebre los trozos de muslo de pollo en seis brochetas metálicas de 15 pulgadas y colóquelas transversalmente sobre la bandeja preparada, apoyando los extremos de las brochetas en los bordes elevados de la bandeja.

5

Hornee las brochetas en el horno precalentado durante 15 minutos. Retire del horno.

6

Coloque una rejilla del horno aproximadamente a 6 pulgadas de la fuente de calor y precaliente la parrilla del horno. Ase las brochetas de pollo durante 3 minutos hasta que la carne esté ligeramente chamuscada, vigilando de cerca.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

370

Calorías

  • 32g
    Proteína
  • 16g
    Carbohidratos
  • 20g
    Grasas

💡 Consejos

Sirva caliente sobre arroz para una comida completa.Se puede preparar con anticipación y almacenar para preparar comidas o congelar para usar más tarde.Acompañe con un dip de pepino fresco y yogur con menta para mayor frescura.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.