env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

فطيرة اليقطين بدون قشرة وخالية من الجلوتين

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 بيضتان
    • ½ كوب سكر بني
    • 🌿 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
    • 🌰 ½ ملعقة صغيرة جوزة الطيب المطحونة
    • ¼ ملعقة صغيرة قرنفل مطحون
    • ⅛ ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
    • 🥛 1 ¼ كوب حليب مبخر
    • 🎃 1 علبة (15 أونصة) من هريس اليقطين
    • 🌰 ¼ كوب من الجوز المفروم (اختياري)

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).

2

اخفق البيض، السكر البني، القرفة، الملح، جوزة الطيب، القرنفل والزنجبيل في وعاء حتى يتجانس.

3

أضف الحليب وهريس اليقطين واخلط حتى يصبح الخليط ناعمًا. انقله إلى طبق فطيرة زجاجي مقاس 9 بوصات. رش الجوز المفروم (اختياري).

4

اخبز في الفرن المسخن لمدة 15 دقيقة، ثم خفض درجة حرارة الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) واستمر في الخبز حتى يتماسك، حوالي 30 إلى 40 دقيقة.

5

دع الفطيرة تبرد لمدة ساعة على الأقل قبل التقطيع والتقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

164

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 23g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

استخدم هريس اليقطين الطازج لتعزيز النكهة إذا كان متاحًا.قدم مع القليل من الكريمة المخفوقة لمزيد من الكثافة.إذا كنت تفضل المكسرات في كل قضمة، اخلط الجوز المفروم في الخليط بدلاً من الرش على الوجه.لجعلها خالية من منتجات الألبان، استبدل الحليب المبخر بحليب جوز الهند.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.