env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

إينشيلادا الدجاج

تكلفة $18.5, توفير $12

المصدر: Recommended by CookGo

  • 35 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $18.5

المكونات

  • البروتينات

    • 🍗 4 من صدور الدجاج بدون جلد أو عظم
  • الخضروات

    • 🧅 1 بصلة مفرومة
    • 1/3 كوب فلفل أخضر مفروم
    • 🧄 1 فص ثوم مفروم
  • منتجات الألبان

    • 🧀 1 3/4 كوب جبن شيدر مبشور، مقسم
    • 🍶 1/2 باينت من الكريمة الحامضة
  • مواد البقالة الأساسية

    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون، أو حسب الحاجة
    • 1 ملعقة كبيرة بقدونس مجفف
    • 1/2 ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف
    • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
    • 1 (علبة 15 أوقية) صلصة طماطم
    • 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الحار
    • 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح (اختياري)
    • 💧 1/2 كوب ماء (اختياري)
    • 1 (12 أوقية) برطمان صلصة تاكو
  • التورتيلا

    • 🌮 8 تورتيلا دقيق (مقاس 10 بوصات)

الخطوات

1

اجمع جميع المكونات وقم بتسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

2

سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. أضيفي الدجاج واطهيه حتى يصبح غير وردي وتخرج العصارة منه واضحة لمدة 5 إلى 7 دقائق لكل جانب. انقلي الدجاج إلى لوح التقطيع وقطعيه إلى مكعبات. أعيدي الدجاج إلى المقلاة.

3

أضيفي البصل وكوبًا واحدًا من جبنة الشيدر والكريمة الحامضة والبقدونس وإكليل الجبل والفلفل الأسود. اطبخي مع التقليب على نار هادئة حتى تذوب الجبنة. أضيفي صلصة الطماطم والفلفل الأخضر والثوم ومسحوق الفلفل الحار والملح. أضيفي الماء إذا لزم الأمر.

4

ضعي خليط الدجاج في التورتيلا ولفيها إلى إنشيلادا. رتبي الإنشيلادا، جانب الغلق لأسفل، في طبق خبز بحجم 9 × 13 بوصة.

5

غطي الوجه بصلصة التاكو والجبنة المتبقية 3/4 كوب من جبن الشيدر.

6

اخبزيها في الفرن المسخن مسبقًا، مكشوفة، حتى تذوب الجبنة، حوالي 20 دقيقة. اتركيها لتبرد قليلاً قبل التقديم.

7

قدميها واستمتع!

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

498

سعرات حرارية

  • 27g
    بروتين
  • 50g
    كربوهيدرات
  • 16g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على نسخة أكثر حرارة قليلاً، أضف الفلفل الحار المفروم أو استخدم صلصة تاكو حارة.تحضير مسبق: تحضير ما يصل إلى الخبز، غطي بشكل محكم، واحتفظي بها بالثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة قبل الخبز.استخدم التورتيلا الكاملة القمح للحصول على المزيد من الألياف والعناصر الغذائية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.