المكونات

• Base

  • 1 كوب من الكوسا المبشورة غير المقشرة
  • 1 كوب جزر مبشور
  • تفاحة كبيرة، مقطعة ومُبشورة
  • 2 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • 1 ½ كوب دقيق القمح الكامل

• المكونات السائلة

  • 1 كوب زبادي عادي قليل الدسم
  • 🥚 2 بيضة
  • ½ كوب صلصة تفاح غير محلاة
  • 🥛 ½ كوب حليب خالٍ من الدسم
  • 2 ملعقة كبيرة زيت كانولا

• محليات وقشور

  • 1 كوب مزيج سكرالوز والسكر البني
  • 1 ليمونة، فقط القشر
  • 1 برتقالة، فقط القشر

• بهارات

  • 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • ½ ملعقة صغيرة جوزة الطيب المطحونة
  • ½ ملعقة صغيرة بهار الكل Spice المطحون

• عوامل التخمير وغيرها

  • 1 ملعقة كبيرة باكينغ باودر
  • 1 ملعقة صغيرة صودا الخبز
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • ½ كوب جوز مجروش
  • بخاخ للطهي