المكونات

• الفواكه والخضروات

  • 🍌 2 موزتان مفرطتا النضج، مهروسان
  • 1 كوب من الكوسا المبشورة
  • 1 كوب صلصة تفاح

• السكريات والمحليات

  • 1 ½ كوب سكر أبيض
  • ½ كوب سكر بني معبأ

• البروتين

  • 🥚 3 بيضات كبيرة

• التوابل والنكهات

  • 1 ملعقة كبيرة قرفة مطحونة
  • 1 ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا
  • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 ملعقة صغيرة بيكنج صودا
  • ½ ملعقة صغيرة بيكنج باودر

• الحبوب

  • 2 كوب طحين لجميع الأغراض
  • 1 كوب دقيق القمح الكامل
  • ½ كوب شوفان